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Asma: uma doença que afeta a respiração

Você já sentiu falta de ar, tosse, chiado ou aperto no peito? Esses podem ser sintomas de asma, uma doença respiratória crônica que afeta milhões de pessoas no mundo todo. A asma é causada pela inflamação e estreitamento das vias aéreas, que dificultam a passagem do ar para os pulmões. Mas por que isso acontece? Quais são os fatores que podem desencadear uma crise de asma? E como se pode tratar e prevenir essa doença? Neste post, vamos responder essas e outras perguntas sobre a asma. Acompanhe!

Indice:

O que é a asma?

A asma é uma doença que afeta os brônquios, que são os canais que levam o ar aos pulmões. Quando uma pessoa tem asma, os brônquios se inflamam e se contraem, diminuindo o espaço para o ar passar. Além disso, os brônquios produzem mais muco, que também obstrui a respiração. Essa situação é chamada de crise de asma, e pode ser desencadeada por diversos fatores, como alergias, infecções, poluição, estresse, exercícios físicos, entre outros.

A asma é uma doença crônica, ou seja, não tem cura, mas pode ser controlada com tratamento adequado. A asma pode se manifestar em qualquer idade, mas é mais comum na infância e na adolescência. Estima-se que cerca de 3 a 5% da população brasileira sofra com a asma, sendo a doença crônica mais prevalente na infância.

Quais são os sintomas da asma?

Os sintomas da asma podem variar de pessoa para pessoa, mas os mais comuns são:

  • Falta de ar
  • Tosse, especialmente à noite
  • Chiado ou ruído ao respirar
  • Sensação de pressão ou aperto no peito
  • Cansaço excessivo

Os sintomas podem surgir de forma repentina ou após a exposição a algum fator que irrite as vias aéreas. Em alguns casos, os sintomas podem ser leves e passageiros, mas em outros podem ser graves e persistentes, exigindo atendimento médico de urgência.

Como é feito o diagnóstico da asma?

O diagnóstico da asma é feito pelo médico pneumologista ou clínico geral, que avalia os sintomas, o histórico de saúde e os hábitos de vida do paciente. O médico também realiza um exame físico, auscultando os pulmões com um estetoscópio, e mede a quantidade de oxigênio no sangue com um aparelho chamado oxímetro.

Para confirmar o diagnóstico de asma, o médico pode solicitar outros exames, como:

  • Espirometria: um teste que mede o fluxo e o volume de ar que entra e sai dos pulmões, através de um aparelho chamado espirômetro. Esse teste ajuda a avaliar o grau de obstrução das vias aéreas e a resposta ao tratamento.
  • Testes de broncoprovocação: testes que provocam o estreitamento das vias aéreas, usando substâncias como metacolina, histamina ou exercício físico. Esses testes ajudam a confirmar o diagnóstico de asma em casos duvidosos ou atípicos.
  • Raio X de tórax: um exame de imagem que mostra as estruturas do tórax, como os pulmões, o coração e as costelas. Esse exame ajuda a descartar outras doenças que podem causar sintomas semelhantes aos da asma, como pneumonia, tuberculose ou câncer.
  • Tomografia computadorizada: um exame de imagem que mostra as estruturas do tórax em maior detalhe e em diferentes ângulos. Esse exame ajuda a avaliar casos de asma mais graves ou complicados, como asma alérgica, asma ocupacional ou asma associada à sinusite.

Como é o tratamento da asma?

O tratamento da asma tem como objetivo controlar a inflamação das vias aéreas, prevenir as crises de asma e aliviar os sintomas. O tratamento é feito com medicamentos, que podem ser administrados por via oral, inalatória ou injetável, dependendo da gravidade e da frequência das crises.

Os medicamentos usados no tratamento da asma podem ser divididos em dois grupos:

  • Medicamentos de controle: são medicamentos que devem ser usados diariamente, mesmo quando não há sintomas, para reduzir a inflamação e a sensibilidade das vias aéreas. Esses medicamentos incluem corticoides inalatórios, antagonistas dos receptores de leucotrienos, teofilina, entre outros.
  • Medicamentos de alívio: são medicamentos que devem ser usados apenas quando há sintomas, para relaxar os músculos dos brônquios e facilitar a respiração. Esses medicamentos incluem broncodilatadores de curta duração, como salbutamol, fenoterol ou terbutalina.

O médico deve orientar o paciente sobre a forma correta de usar os medicamentos, a dose adequada e a frequência de uso. O paciente deve seguir as orientações médicas e não interromper o tratamento sem consultar o médico.

Além dos medicamentos, o tratamento da asma também envolve medidas não farmacológicas, como:

  • Evitar os fatores que podem desencadear as crises de asma, como alergenos, poluentes, fumaça, perfumes, alimentos, remédios, entre outros.
  • Manter uma boa higiene do ambiente, limpando a casa com frequência, usando capas antiácaros nos colchões e travesseiros, evitando tapetes, cortinas e bichos de pelúcia, entre outras medidas.
  • Praticar atividade física regularmente, com orientação médica, para melhorar a capacidade respiratória e a qualidade de vida.
  • Fazer acompanhamento médico periódico, para avaliar a evolução da doença e ajustar o tratamento, se necessário.
  • Participar de programas de educação em asma, para aprender mais sobre a doença, o tratamento e a prevenção das crises.

Como prevenir a asma?

A asma é uma doença que não tem cura, mas pode ser prevenida. Algumas medidas que podem ajudar a prevenir a asma são:

  • Evitar o tabagismo, tanto ativo quanto passivo, pois a fumaça do cigarro é um dos principais fatores que irritam as vias aéreas e aumentam o risco de asma.
  • Amamentar o bebê exclusivamente até os seis meses de idade, e complementar a amamentação até os dois anos de idade, pois o leite materno protege o bebê contra infecções e alergias que podem causar asma.
  • Vacinar o bebê contra doenças respiratórias, como coqueluche, sarampo, influenza, entre outras, pois essas doenças podem danificar os pulmões e favorecer o desenvolvimento da asma.
  • Evitar o contato com animais domésticos, especialmente se houver histórico de alergia na família, pois os pelos, a saliva e as fezes dos animais podem provocar reações alérgicas e crises de asma.
  • Manter uma alimentação saudável e equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes, cereais integrais, peixes, oleaginosas, entre outros alimentos que fornecem nutrientes importantes para a saúde dos pulmões, como vitaminas, minerais, antioxidantes e ácidos graxos essenciais.
  • Controlar o peso, pois a obesidade é um fator de risco para a asma, pois aumenta a inflamação no organismo e dificulta a respiração.

Conclusão

A asma é uma doença que afeta a respiração e pode comprometer a qualidade de vida das pessoas que sofrem com ela. Por isso, é importante conhecer os sintomas, as causas, os tipos e o tratamento da asma, para poder controlar a doença e prevenir as crises. Quando se tem asma, não existe mais volta, então previna enquanto pode com hábitos de vida saudáveis, sem exposição a alergenos e poluentes e controlando sempre o seu peso.

Se você gostou deste conteúdo, compartilhe com seus amigos e familiares, para que eles também possam se informar e se cuidar melhor. E se você tem alguma dúvida, sugestão ou experiência sobre a asma, deixe seu comentário abaixo, que teremos o maior prazer em responder.

Se você precisa de ajuda profissional para resolver este problema, não perca tempo e clique no botão abaixo para marcar uma consulta com um dos médicos da Clínica Saúde! Eles estão prontos para atendê-lo e oferecer a melhor solução para o seu caso. Marque uma consulta agora mesmo!

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Psicologia: O auxílio que todos precisam

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Muitas pessoas acreditam que a psicologia é apenas para quem tem problemas sérios, como depressão, ansiedade, fobias, transtornos, etc. Mas a verdade é que a psicologia pode ajudar qualquer pessoa que queira se conhecer melhor, se desenvolver pessoalmente, superar dificuldades, alcançar objetivos e viver com mais qualidade e bem-estar.

A psicologia é a ciência que estuda o comportamento e os processos mentais dos seres humanos, em todas as suas dimensões: biológica, social, emocional, cognitiva, etc. A psicologia busca compreender como pensamos, sentimos, agimos, interagimos, aprendemos, nos motivamos, nos adaptamos, nos transformamos, entre outras questões que envolvem a nossa existência.

Neste post, vamos mostrar como a psicologia pode mudar a sua vida, em diferentes aspectos, como:

  • Autoconhecimento
  • Comunicação
  • Relacionamentos
  • Saúde
  • Trabalho
  • Lazer

Acompanhe!

Autoconhecimento

Um dos benefícios da psicologia é o autoconhecimento, que é a capacidade de reconhecer e compreender os seus próprios sentimentos, pensamentos, valores, crenças, motivações, desejos, limites, potenciais, etc. O autoconhecimento é fundamental para que você possa se aceitar, se respeitar, se valorizar, se amar e se expressar de forma autêntica e coerente.

Através de técnicas e ferramentas que estimulam a observação e a introspecção, a psicologia pode ajudar você a se conhecer melhor. A psicologia também pode ajudar você a identificar e a modificar padrões de comportamento que podem estar prejudicando a sua vida, como hábitos nocivos, crenças limitantes, medos infundados, etc.

Com o autoconhecimento, você pode ter mais clareza sobre os seus objetivos, os seus sonhos, os seus propósitos, os seus valores, os seus talentos, as suas paixões, etc. Você pode também ter mais confiança, autoestima, autoeficácia, autonomia, criatividade, flexibilidade, resiliência, etc. Você pode, enfim, ser mais feliz e realizado com quem você é e com o que você faz.

Comunicação

Outro benefício da psicologia é a comunicação, que é a capacidade de transmitir e receber informações, ideias, opiniões, sentimentos, etc., de forma clara, eficaz e respeitosa. A comunicação é essencial para que você possa se relacionar com as outras pessoas, seja na vida pessoal, seja na vida profissional.

A psicologia pode ajudar você a melhorar a sua comunicação, através de técnicas e ferramentas que desenvolvem a sua habilidade de falar, de escutar, de argumentar, de persuadir, de negociar, de resolver conflitos, etc. A psicologia também pode ajudar você a reconhecer e a lidar com as suas emoções e as dos outros, evitando que elas interfiram negativamente na comunicação.

Com uma boa comunicação, você pode ter mais assertividade, empatia, cooperação, feedback, compreensão, harmonia, etc. Você pode também ter mais influência, liderança, reconhecimento, credibilidade, etc. Você pode, enfim, se expressar melhor e se conectar melhor com as outras pessoas.

Relacionamentos

Mais um benefício da psicologia é o relacionamento, que é a capacidade de interagir e se envolver com as outras pessoas de forma saudável, satisfatória e duradoura. O relacionamento é fundamental para que você possa ter apoio, afeto, companhia, amizade, amor, etc., que são necessidades básicas do ser humano.

A psicologia pode ajudar você a melhorar o seu relacionamento, através de técnicas e ferramentas que fortalecem a sua autoestima, a sua confiança, a sua segurança, a sua abertura, a sua disponibilidade, etc. A psicologia também pode ajudar você a entender e a respeitar as diferenças, as expectativas, as necessidades, os limites, etc., das outras pessoas.

Com um bom relacionamento, você pode ter mais felicidade, bem-estar, qualidade de vida, saúde, etc. Você pode também ter mais crescimento, aprendizado, troca, parceria, etc. Você pode, enfim, compartilhar a sua vida e se enriquecer com a vida dos outros.

Saúde

Um benefício mais “fisico” que a psicologia pode te ajudar é a saúde, a capacidade de manter o equilíbrio e o funcionamento adequado do seu organismo. A saúde é essencial para que você possa ter energia, vitalidade, disposição, produtividade, etc., para realizar as suas atividades diárias.

A psicologia pode ajudar você a melhorar a sua saúde através de técnicas e ferramentas que promovem a prevenção, o tratamento e a reabilitação de doenças e transtornos que afetam o seu bem-estar, como estresse, ansiedade, depressão, obesidade, hipertensão, diabetes, etc. A psicologia também pode ajudar você a adotar hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, atividade física regular, sono adequado, lazer prazeroso, etc.

Com uma boa saúde, você pode ter mais qualidade e expectativa de vida, mais imunidade, mais resistência, mais recuperação, etc. Você pode também ter mais equilíbrio, harmonia, paz, alegria, etc. Você pode, enfim, viver melhor e mais feliz.

Trabalho

Mais um benefício da psicologia é o trabalho, que é a capacidade de exercer uma atividade profissional, de forma competente, produtiva e satisfatória. O trabalho é importante para que você possa ter renda, independência, realização, reconhecimento, etc., que são fatores que contribuem para a sua autoestima e autoconfiança.

A psicologia pode ajudar você a melhorar o seu trabalho, através de técnicas e ferramentas que desenvolvem as suas habilidades, competências, conhecimentos, atitudes, etc., que são requisitos para o seu desempenho e sucesso profissional. A psicologia também pode ajudar você a lidar com os desafios, as dificuldades, as mudanças, as pressões, etc., que são comuns no ambiente de trabalho.

Com um bom trabalho, você pode ter mais motivação, engajamento, comprometimento, criatividade, inovação, etc. Você pode também ter mais oportunidades, crescimento, desenvolvimento, carreira, etc. Você pode, enfim, se sentir útil e valorizado na sua profissão.

Lazer

Outro benefício da psicologia é o lazer, que é a capacidade de aproveitar o seu tempo livre, de forma divertida, relaxante e gratificante. O lazer é essencial para que você possa aliviar o estresse, a tensão, a ansiedade, etc., que são gerados pelas obrigações e responsabilidades do dia a dia.

A psicologia pode ajudar você a melhorar o seu lazer, através de técnicas e ferramentas que estimulam a sua imaginação, a sua curiosidade, a sua diversidade, a sua espontaneidade, etc., que são elementos que enriquecem as suas experiências de lazer. A psicologia também pode ajudar você a encontrar e a praticar atividades que sejam do seu interesse, do seu gosto, do seu prazer, etc., que são fatores que aumentam a sua satisfação com o lazer.

Com um bom lazer, você pode ter mais prazer, diversão, alegria, humor, etc. Você pode também ter mais relaxamento, descanso, recuperação, equilíbrio, etc. Você pode, enfim, renovar as suas energias e a sua disposição para enfrentar os desafios da vida.

Conclusão

Se quer aproveitar os benefícios da psicologia, aproveite a oportunidade de consultar com a Clínica Saúde, uma referência em atendimento médico de qualidade e acessíbilidade. Lembre-se de que a psicologia não é apenas para quem tem problemas, mas para quem quer viver melhor. Não perca tempo, a Clínica Saúde espera por você!

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Como a fisioterapia pode auxiliar no enfrentamento da asma

Você sabia que a fisioterapia pode ser uma grande aliada no tratamento da asma? A asma é uma doença inflamatória crônica das vias aéreas, que causa dificuldade para respirar, tosse, chiado no peito e sensação de aperto no peito. Ela afeta cerca de 20% dos adolescentes e 10% dos adultos no Brasil, segundo dados da Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia.

A asma pode ser desencadeada por diversos fatores, como alérgenos, infecções, poluição, estresse, exercícios físicos, entre outros. O tratamento da asma envolve o uso de medicamentos, como broncodilatadores e anti-inflamatórios, que devem ser prescritos por um médico e usados regularmente. Porém, a fisioterapia pode ajudar muito na melhora da qualidade de vida dos pacientes asmáticos, através de técnicas e exercícios que visam melhorar a função respiratória, aliviar os sintomas, prevenir as crises e aumentar a capacidade de exercício.

Neste post, vamos explicar como a fisioterapia pode auxiliar no enfrentamento da asma, quais são os benefícios, como é feita e quais são as recomendações. Acompanhe!

Benefícios da fisioterapia para a asma

A fisioterapia pode trazer vários benefícios, tanto durante as crises asmáticas quanto na prevenção e no controle da doença. Veja alguns deles:

  • Melhora da ventilação pulmonar: a fisioterapia pode ajudar a desobstruir as vias aéreas, reduzindo o acúmulo de muco e facilitando a saída do ar dos pulmões. Isso melhora a oxigenação dos tecidos e diminui o trabalho respiratório.
  • Alívio dos sintomas: a fisioterapia pode aliviar os sintomas da asma, como a dispneia, a tosse, o chiado e o aperto no peito, através de técnicas que relaxam a musculatura respiratória, diminuem a inflamação e o broncoespasmo e melhoram a tolerância ao esforço.
  • Prevenção das crises: a fisioterapia pode prevenir as crises de asma, através de exercícios que fortalecem a musculatura respiratória, melhoram a postura, aumentam a resistência física e a imunidade, além de reduzir o estresse e a ansiedade, que são fatores que podem desencadear ou agravar a asma.
  • Melhora da qualidade de vida: a fisioterapia pode melhorar a qualidade de vida dos pacientes asmáticos, através de orientações sobre a doença, o uso correto dos medicamentos, os fatores de risco e as medidas de prevenção. Além disso, a fisioterapia pode aumentar a autoconfiança, a autoestima e a autonomia dos pacientes, que passam a ter mais controle sobre a sua condição e a conviver melhor com a asma.

Como é feita a fisioterapia contra a asma

Antes de mais nada, é importante salientar que a fisioterapia deve ser feita por um profissional qualificado e habilitado, que irá avaliar o paciente e definir o plano de tratamento mais adequado para cada caso. O tratamento pode variar de acordo com a gravidade, a frequência e a duração das crises, bem como com as características individuais do paciente, como idade, peso, hábitos de vida, entre outros.

O tratamento pode envolver diversas técnicas e recursos, como:

  • Cinesioterapia respiratória: são exercícios que visam melhorar a mobilidade torácica, a expansão pulmonar, a ventilação alveolar, a força e a resistência muscular respiratória, a coordenação e o ritmo respiratório, a capacidade de exercício e a qualidade de vida. A cinesioterapia respiratória pode incluir exercícios de respiração diafragmática, inspiração lenta e profunda, expiração forçada, respiração com lábios franzidos, entre outros.
  • Drenagem postural: é uma técnica que consiste em posicionar o paciente de forma que a gravidade facilite a eliminação das secreções pulmonares, que podem obstruir as vias aéreas e dificultar a respiração. A drenagem postural pode ser associada a outras técnicas, como a percussão, a vibração e a compressão torácica, que ajudam a soltar e a mobilizar o muco.
  • Terapia por oscilação oral de alta frequência: é um recurso que utiliza um dispositivo que gera uma pressão positiva oscilatória na boca do paciente, que deve expirar contra uma resistência. Essa pressão positiva oscilatória provoca uma vibração nas vias aéreas, que facilita a desobstrução e a expectoração das secreções. A terapia por oscilação oral de alta frequência pode ser usada tanto durante as crises quanto na prevenção das mesmas.
  • Treinamento muscular inspiratório: é um exercício que visa aumentar a força e a resistência dos músculos responsáveis pela inspiração, como o diafragma e os intercostais. O treinamento muscular inspiratório pode ser feito com o uso de um dispositivo que oferece uma resistência à entrada do ar nos pulmões, obrigando o paciente a fazer mais força para inspirar. O treinamento muscular inspiratório pode melhorar a capacidade de exercício, a dispneia e a qualidade de vida dos pacientes asmáticos.
  • Reabilitação pulmonar: é um programa multidisciplinar que envolve exercícios físicos, educação em saúde, orientação nutricional, apoio psicológico, entre outras intervenções, que visam melhorar a função pulmonar, a capacidade de exercício, a qualidade de vida e a adesão ao tratamento dos pacientes com doenças respiratórias crônicas, como a asma. A reabilitação pulmonar pode ser feita em ambulatório, em domicílio ou em grupo, dependendo da disponibilidade e da preferência do paciente.

Recomendações

Para que a fisioterapia seja eficaz e segura, é importante seguir algumas recomendações, como:

  • Realizar uma avaliação prévia com o fisioterapeuta, que irá verificar as condições clínicas, a função pulmonar, a força e a resistência muscular respiratória, a capacidade de exercício, a qualidade de vida e as expectativas do paciente.
  • Seguir as orientações do fisioterapeuta, que irá definir as técnicas, os recursos, a frequência, a intensidade, a duração e a progressão do tratamento, de acordo com as necessidades e os objetivos do paciente.
  • Respeitar os limites do seu corpo, evitando fazer esforços excessivos ou inadequados, que possam causar fadiga, dor, desconforto ou piora dos sintomas. Em caso de dúvida, consulte o fisioterapeuta.
  • Manter uma boa hidratação, ingerindo água antes, durante e após as sessões de fisioterapia. A água ajuda a fluidificar as secreções e a facilitar a respiração.
  • Usar roupas confortáveis e adequadas para a prática de exercícios físicos, que permitam a mobilidade e a ventilação do corpo.
  • Ter sempre à mão os medicamentos prescritos pelo médico, como os broncodilatadores, que podem ser usados em caso de crise de asma ou de dificuldade respiratória durante ou após as sessões de fisioterapia.
  • Comunicar ao fisioterapeuta qualquer alteração ou intercorrência que ocorra durante ou após as sessões de fisioterapia, como dor, falta de ar, tosse, chiado, febre, sangramento, entre outros.
  • Não interromper ou abandonar o tratamento sem a orientação do fisioterapeuta, pois isso pode comprometer os resultados e a evolução do quadro.

Conclusão

Se você tem asma ou conhece alguém que tenha, aproveite a oportunidade de consultar com a Clínica Saúde, uma referência em atendimento médico de qualidade e acessíbilidade. Lembre-se de que a fisioterapia não substitui o acompanhamento médico, mas pode ser uma ótima aliada para a sua saúde. Não perca tempo, a Clínica Saúde espera por você!

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