A saúde mental é um aspecto fundamental da qualidade de vida naquilo que envolve o equilíbrio emocional, psicológico e social de cada indivíduo. No entanto, muitas vezes a saúde mental é negligenciada ou subestimada (em comparação a saúde física, que parece mais tangível e mensurável).

No entanto, há uma forte relação entre a saúde física e mental que se influenciam mutuamente. Por um lado, as doenças físicas podem afetar a saúde mental, causando estresse, ansiedade, depressão, medo, dor, isolamento, entre outros. Por outro lado, os transtornos mentais podem afetar a saúde física, comprometendo o funcionamento do organismo, a imunidade, a alimentação, o sono, a atividade física, entre outros.

Nesse sentido, a fisioterapia pode ser uma aliada importante na promoção da saúde mental, pois atua na prevenção, tratamento e reabilitação de diversas condições físicas que podem interferir nesse tipo de aspecto. Além disso, a fisioterapia pode contribuir para o bem-estar geral, através de intervenções que estimulam o movimento funcional, a consciência corporal, a atividade física e o exercício, integrando os aspectos físicos e mentais.

E como a fisioterapia atua diretamente na saúde mental?

A fisioterapia em saúde mental pode atuar em diferentes contextos, como na atenção primária, na atenção especializada, na atenção hospitalar, na atenção domiciliar, na atenção comunitária, entre outros. Em cada um desses contextos, o fisioterapeuta pode realizar uma avaliação global do paciente, considerando os fatores biológicos, psicológicos e sociais que influenciam a sua saúde. A partir dessa avaliação, o fisioterapeuta pode elaborar um plano de intervenção individualizado, que pode envolver técnicas como:

Educação em saúde, orientando o paciente sobre a sua condição, os fatores de risco, os benefícios da atividade física e do exercício, as estratégias de autocuidado, entre outros.

• Terapia manual, aplicando técnicas como massagem, mobilização, manipulação, liberação miofascial, entre outras, para aliviar a dor, melhorar a circulação, relaxar a musculatura, aumentar a amplitude de movimento, entre outros.
• Cinesioterapia, prescrevendo e supervisionando exercícios terapêuticos, que podem ser aeróbicos, de força, de flexibilidade, de equilíbrio, de coordenação, de propriocepção, entre outros, para melhorar a capacidade funcional, a resistência, a postura, a estabilidade, a prevenção de quedas, entre outros.
• Eletroterapia, utilizando recursos como ultrassom, laser, corrente elétrica, calor, frio, entre outros, para modular a dor, acelerar a cicatrização, estimular a contração muscular, entre outros.
• Hidroterapia, utilizando a água como meio terapêutico, aproveitando os seus efeitos físicos, fisiológicos e psicológicos, para facilitar o movimento, reduzir a sobrecarga articular, promover o relaxamento, a socialização, entre outros.
• Terapia ocupacional, utilizando atividades significativas para o paciente, como hobbies, artes, jogos, tarefas domésticas, entre outras, para estimular a autonomia, a independência, a autoestima, a motivação, a criatividade, entre outros.
• Psicoterapia, utilizando técnicas como a terapia cognitivo-comportamental, a terapia de aceitação e compromisso, a terapia de exposição, entre outras, para ajudar o paciente a identificar e modificar os seus pensamentos, emoções e comportamentos disfuncionais, que podem estar associados à sua condição física e mental.
• Mindfulness, utilizando técnicas como a meditação, a respiração, a atenção plena, entre outras, para ajudar o paciente a desenvolver a consciência do momento presente, sem julgamentos, aceitando a sua realidade, reduzindo o estresse, a ansiedade, a depressão, entre outros.

Quais são os beneficios de usar a fisioterapia como auxílio para a saúde mental?

Os benefícios da fisioterapia na saúde mental são diversos, podendo ser observados em diferentes níveis, como:

• Nível físico: melhora da função musculoesquelética, cardiovascular, respiratória, neurológica, entre outras; prevenção e tratamento de doenças crônicas como hipertensão, diabetes, obesidade, osteoporose, entre outras; prevenção e tratamento de lesões como fraturas, entorses, tendinites, bursites, entre outras; prevenção e tratamento de sequelas como deformidades, contraturas, atrofias, amputações, entre outras; melhora da qualidade do sono, da alimentação, da imunidade, entre outras.
• Nível mental: melhora do humor, da autoestima, da autoconfiança, da autoeficácia, da autoimagem, entre outras; redução da dor, do estresse, da ansiedade, da depressão, do medo, da raiva, da culpa, entre outras; melhora da cognição, da memória, da atenção, da concentração, da aprendizagem, da resolução de problemas, entre outras; melhora da expressão, da comunicação, da linguagem, entre outras.
• Nível social: melhora da interação, da relação, da cooperação, da empatia, da solidariedade, entre outras; melhora da participação, da integração, da inclusão, da cidadania, entre outras; melhora da ocupação, da produtividade, da empregabilidade, entre outras; melhora da cultura, da religião, da espiritualidade, entre outras.

Portanto, a fisioterapia e a saúde mental estão intimamente relacionadas, e a fisioterapia pode contribuir para o bem-estar geral, explorando a conexão entre a saúde física e mental. Esse tipo de auxílio pode oferecer uma abordagem holística, humanizada e individualizada, que respeita as necessidades, as preferências e os valores de cada paciente, buscando a sua recuperação e a sua reabilitação.

Conclusão

A saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Ambas se influenciam mutuamente e por isso, é essencial cuidar do nosso corpo e da nossa mente, buscando o equilíbrio e a harmonia entre eles. Sendo assim, a fisioterapia pode ser uma grande aliada nesse processo, pois oferece uma variedade de intervenções que podem melhorar a função física e mental, promovendo o bem-estar geral do seu corpo. A fisioterapia é uma ciência que se preocupa com o ser humano como um todo, e não apenas com as suas partes. Ela é uma arte que se expressa através do movimento, da sensibilidade, da criatividade e da empatia. É uma profissão que se dedica a ajudar as pessoas a viverem melhor, com mais saúde, felicidade e qualidade de vida.

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